粗粮细做(第5页)_我的2016――菜谱的菜单

彩色饺子

美食佳佳

原料：紫甘蓝、菠菜、胡萝卜、面粉、猪肉、鸡肉、奶酪、盐、油。
多味儿沙拉凉面

帅帅小厨

原料：高筋面粉、菠菜、紫甘蓝、荞麦面条、意大利面、碱、盐、小番茄、紫甘蓝、苦菊、大蒜、丘比千岛沙拉酱、丘比焙煎芝麻口味、丘比日式口味、丘比姜香口味、丘比凯撒沙拉口味。
五谷杂粮怎么吃更营养？之一----葱香虾酱荞麦面

馨怡

原料：荞麦面、豌豆尖、虾。
【紫米塔】换种方式吃杂粮

花事了的花

原料：紫米、水、白砂糖、奇异果、白砂糖。
杂粮煎饼果子

芹意

原料：面粉、盐、鸡蛋、清水、花生油、面粉、玉米面、绿豆面、清水、生菜、酱料、香料、鸡蛋、油。
杂粮馒头

辽南蟹

原料：玉米面、高粱面、奶粉、饺子粉、水、酵母。
杂粮馒头

灬乖囧貓灬

原料：普通面粉、花生、黑豆、黄豆、眉豆、黑芝麻、燕麦片、鸡蛋、酵母、盐、砂糖、黄油。
红枣杂粮糊

火镀红叶

原料：红薏仁、红枣、红豆、红莲子、红薯、红米、冰糖。
五谷养生糊

谁的蛋糕sharedcake

原料：薏米、红豆、黄豆、核桃仁、红枣、胡萝卜。
杂粮煎饼

余甘果蜜的厨房

原料：高梁米、荞麦米、燕麦片、面粉、玉米面、黄瓜、香肠、清水、鸡蛋、甜面酱。