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炎热夏季不可缺少的避暑食物

美食家8199422，创建于2016-6-24

盛夏时节，环境温度过高，空气湿度大，人体内热量不易散发，热量积存过多，这样会导致体温调节中枢失控而发生中暑，因此，防暑除了注意物理降温之外，还要注意在饮食方面的调理。

【果粒橘汁】

Norma

原料：橘子、蜂蜜。
夏日的清凉——营养丰富的蔬菜果汁

秋雁红枫

原料：苔菜、苹果。
【清热去火美容养颜蔬果汁】---黄瓜梨蔬果汁

绿色天使

原料：黄瓜、雪梨。
【果汁白菜】脆嫩酸甜

薄灰

原料：白菜心、橙子、胡萝卜、糖、盐。
苹果胡萝卜果汁

果味品读

原料：苹果、胡萝卜、柠檬汁、蜂蜜。
肉丸青菜萝卜汤

清欢的烟火生活

原料：肉丸、小白菜、萝卜、盐、香油、鸡精。
堪称星级酒店级别的宴客菜——佛手观音莲

粉竽粘糖

原料：大白菜、小白菜、基围虾、鱼肉、火腿、高汤、虾米、西兰花、咸蛋黄、盐、糖、胡椒粉、姜、清水、生粉、麻油、香油。
水果芋圆冰粥

小堂堂妈妈

原料：芋圆、荔枝、椰汁、西瓜、酸奶。
【奶香燕麦水果粥】-----冰爽、清凉的早餐

诗心

原料：即食燕麦、牛奶、哈密瓜、火龙果、葡萄、无籽西瓜。
胖大海清凉茶

雾霜

原料：胖大海、金银花、贡菊、枸杞、冰糖。

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