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炎热夏季不可缺少的避暑食物

美食家8199422，创建于2016-6-24

盛夏时节，环境温度过高，空气湿度大，人体内热量不易散发，热量积存过多，这样会导致体温调节中枢失控而发生中暑，因此，防暑除了注意物理降温之外，还要注意在饮食方面的调理。

三花茶

雾霜

原料：菊花、金银花、茉莉花、冰糖。
凉拌酸辣黄瓜

狼之舞

原料：黄瓜、精盐、红椒、白糖、陈醋、香油、红油。
蒜蓉蒸丝瓜

蜜糖厨房

原料：丝瓜、大蒜、红椒、粉丝。
【蒜茸丝瓜鲜虾盅】夏日里需要“蒸”的美味

薄灰

原料：丝瓜、基围虾、红剁椒、蒜、蒸鱼豉油、糖、食用油。
夏日消暑去火饮品---苦瓜苹果饮

漂亮马婆

原料：苦瓜、苹果、冰镇矿泉水、蜂蜜、盐。
冰镇苦瓜

芹意

原料：苦瓜、蜂蜜、果酱、大蒜、香菜叶、番茄酱、酱油、醋、糖。
冰桔茶

安然ar

原料：海南青金桔、绿茶、水、白糖、蜂蜜。
青柠蜂蜜茶

juju菊娜

原料：青柠、绿茶、蜂蜜。
茄子选择凉拌的三大好处——蒜泥手撕茄子

俊良老妈

原料：茄子、大蒜、醋、生抽、盐、香油。
家常蒸淋茄子

蜜糖厨房

原料：茄子、葱蒜、青红椒、盐、生抽、米醋、糖、花椒油、香油、鸡精、辣椒油。

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