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夏秋之交，祛湿最重要

红烧苹果，创建于2016-8-23

夏秋之交，是一年中湿气最盛的时期。这个季节养生关键要祛湿，祛湿最根本的是扶阳。当人体阳气充足时，湿邪就不会造成影响。因此，要防止湿邪侵袭人体，就要避免身体的阳气受损，包括少吹空调、多运动、勤出汗、不贪食生冷瓜果等。

胡萝卜炒鸡蛋

七彩糖果

原料：胡萝卜、鸡蛋、油、盐。
胡萝卜苹果汁

西马栀子

原料：胡萝卜、苹果、蜂蜜、柠檬汁。
健脑核桃粥

七彩糖果

原料：核桃、银耳、大米、小米、冰糖。
大枣山药粥

芹意

原料：粳米、糯米、小米、大枣、山药、枸杞子、冰糖、水。
给孩子一碗加倍健康的主食----【五谷杂粮营养饭】

诗心

原料：大米、燕麦片、小米、豌豆、胡萝卜、玉米、土豆、五花肉、食盐、生抽。
南瓜小米糊

谷仔妈妈

原料：南瓜、小米、冰糖、清水。
【果味山药】

帅帅小厨

原料：山药、果珍、枸杞、白糖、白糖。
猪骨山药汤

狼之舞

原料：猪脊骨、山药、嫩玉米、桂皮、生姜、香叶、枸杞、精盐。
【冬季养生菜】—山药胡萝卜炖羊肉

浓咖啡淡心情

原料：去骨羊腿肉、山药、胡萝卜、香菜、盐、葱段、姜片、陈皮、料酒、鸡精。
【虫草花山药大骨汤】性平味甘好补品

小厨飘香

原料：脊骨、山药、干虫草花、枸杞、姜片、葱段、盐。

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