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夏秋之交，祛湿最重要

红烧苹果，创建于2016-8-23

夏秋之交，是一年中湿气最盛的时期。这个季节养生关键要祛湿，祛湿最根本的是扶阳。当人体阳气充足时，湿邪就不会造成影响。因此，要防止湿邪侵袭人体，就要避免身体的阳气受损，包括少吹空调、多运动、勤出汗、不贪食生冷瓜果等。

不可错过的夏季好豆浆，清火美容两不误——菊花绿豆浆

小春

原料：绿豆、菊花、冰糖。
荷叶绿豆粥

kiss战女

原料：绿豆、荷叶、大米。
银耳绿豆汤

红豆厨房

原料：绿豆、干银耳、冰糖。
玉米排骨汤

狼之舞

原料：猪肋排、甜玉米、胡萝卜、生姜、精盐。
水灵女人轻松吃出来——红豆莲子羹

提啦米酥

原料：莲子、红豆、葡萄干、糯米。
冬日里的补血甜品------红豆年糕汤

爱美的家

原料：红豆、年糕、白糖。
【自制蜜红豆】--- 香香甜甜的幸福味

诗心

原料：红豆、白糖。
杂粮米粥

玖嘉颐

原料：香米、黑米、薏米、江米、高粱米、荞麦仁、大麦米、糙米、红小豆、绿豆、豇豆、芸豆、莲子、蜜枣、葡萄干、龙眼、冰糖、花生、泉水。
银耳莲子羹

Norma

原料：银耳、莲子、红枣、薏米、冰糖。
消肿薏米水

鱼菲

原料：薏米、水、冰糖。

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