玉米冬瓜瘦肉羹

胖妞la

原料：猪肉、玉米、干香菇、冬瓜、鸡蛋、油盐、生粉、鸡精、生抽。

‘冬天来碗鲜香的羹汤吧

手撕包菜

掀帘晨曦datura

原料：猪肥肉、胡萝卜、包菜、生抽、花椒、蚝油、葱白、生粉、蒜、陈醋、干辣椒、清水、白糖、姜。

‘怎么把纯素菜做好吃是门学问

粉蒸虾仁萝卜丝

斯佳丽WH

原料：白萝卜、干虾仁、米粉、小葱末、橄榄油、盐。

‘萝卜低热量还高纤，只加了一点米粉和橄榄油，热量一点也不高，而且肯定好吃。

香蕉燕麦球

温暖sunny

原料：香蕉、燕麦片、红糖、花生碎、核桃碎、蔓越莓、肉桂粉、柠檬。

‘早餐来几颗，饱腹又营养。

洋葱炒毛豆

花鱼儿

原料：毛豆、洋葱、熟五花肉、生抽、竹盐。

微波炉金针菇

小黠大痴

原料：金针菇、蒸鱼豉油、黄豆酱、蒜末、白糖、生抽、剁椒、香葱。

营养晚餐——牛油果沙拉&香煎三文鱼

寒飘

原料：三文鱼、牛油果、大西红柿、生菜、甘蓝、咸蛋、六合粗粮饭、色拉酱、盐、椒盐粉、料酒。

‘丰富又营养的一餐

枣泥山药球

满宝妈妈

原料：红枣、冰糖、枸杞、铁棍山药、牛奶、水。

‘补气血甜点。

玉米山药排骨汤

童尐果

原料：排骨、山药、水、玉米、盐、姜。

‘偶尔天冷想喝汤

广东老火靓汤-天麻鱼头汤

隽膳汤品

原料：天麻、麦冬、枸杞、花旗参、淮山、鱼头。

‘用脑过度就吃他