广东老火靓汤-当归党参乌鸡汤

隽膳汤品

原料：当归、党参、莲子、红枣、乌鸡、百合、黄芪、薏米、枸杞。

‘劳累了就补一下吧

姜丝番茄烩龙利鱼

siyi777

原料：姜丝、龙利鱼、番茄、胡椒粉、番茄酱、糖、盐、淀粉、料酒。

‘其实不抓淀粉也是可以的吧，虽然口感会差些

【四叶小馆】馋嘴鸡腿

四叶小馆

原料：琵琶腿、生抽、花椒粉、小米椒、辣椒油、大蒜、醋、麻椒粉。

蒜蓉西兰花

掀帘晨曦datura

原料：西兰花、胡萝卜、蒜、盐、鸡精、食用油。

‘超低卡及营养

拌茄子

我是一只幸福猪

原料：长茄子、红彩椒、绿彩椒、植物油、生抽、糖、盐、蒜、醋、葱叶。

‘最爱茄子啦

金玉满堂

我是狂草

原料：虾仁、青椒、红椒、黄椒、盐、料酒、彩蔬粒、鸡蛋、胡椒粉、色拉油。

‘营养全面，放甜椒里吃好好玩

素炒玉米粒

开心每

原料：嫩玉米粒、毛豆米、香干、食用油、盐、蚝油、味极鲜、开水、蒜瓣。

‘适合看电视休闲的时候当零食慢慢吃

香煎鲫鱼

贾府私房菜

原料：鲫鱼、盐、酱油、花椒面、料酒、葱、姜、大豆油。

电饭煲做五杯鸭

coldly

原料：鸭肉、生抽、白酒、香醋、白砂糖、清水、八角、桂皮、姜、花椒。

‘学会可以卖两手了哈哈

番茄胡萝卜炖牛肉

艾瑄儿

原料：牛肉、番茄、胡萝卜、蒜瓣、姜片、生抽、盐。

‘虽然牛肉是红肉，但脂肪含量低。而且清淡的做法，热量不会高。