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秋补素三宝，百病自然好

花开花落57，创建于2016-9-28

秋季，若是大鱼大肉进补，会增添脾胃负担，用一些有滋补作用的素食来进补，既可起到补虚的效果，又不会增加脾胃负担，红薯，芋头，莲藕这三宝要记得吃哦。

油炸山药条

尘欢

原料：山药、面粉、大葱、生姜、盐、油、五香粉。
养生菜【蚝油木耳炒山药】

帅帅小厨

原料：山药、木耳、胡萝卜、蚝油、盐、鸡精。
甜甜蜜蜜：拔丝山药

kiss战女

原料：山药、绵白糖、生粉、植物油。
【冬季养生菜】—山药胡萝卜炖羊肉

浓咖啡淡心情

原料：去骨羊腿肉、山药、胡萝卜、香菜、盐、葱段、姜片、陈皮、料酒、鸡精。
【夏日小凉菜】：蓝莓山药

kiss战女

原料：山药、蓝莓果酱。
蓝莓山药泥

薄灰

原料：山药、蓝莓果酱、淡奶、清水、冰糖、盐。
山药玉米粒炒鸡丁

鱼尾巴

原料：山药、玉米、鸡胸肉、豆瓣酱、砂糖、盐。
山药扣肉

狼之舞

原料：五花肉、山药、油、精盐、老抽、生姜、香叶、桂皮、八角、白糖。
【果味山药】

帅帅小厨

原料：山药、果珍、枸杞、白糖、白糖。
家乡炒芋头

々苗∴

原料：芋头、洋葱、红椒、蒜、葱、姜、酱油、辣椒粉、鸡精、盐、油。

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