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孕期食谱

末末要当厨娘，创建于2016-10-26

青椒腐竹

xian_闲云_yun

原料：干腐竹、瘦肉、青椒、玉米油、盐、黄豆酱、淀粉、蒜片、味精、生抽。
享瘦就瘦-甘薯枸杞红枣粥

摩西膳坊GODOFMERCY

原料：红薯、小米、冰糖、糯米、枸杞。
鲜鱼椰菜豆腐汤

豆帝煮Man

原料：黄翅、花椰菜、蒜头、蒜苗、豆腐、当归、枸杞、桂枝、姜、味精、盐。
豆腐泥鳅汤

牛妈厨房

原料：泥鳅、豆腐、鱼鳔、姜、细盐、胡椒粉、香葱、色拉油。
大骨海带汤

辽南蟹

原料：猪大骨、胡萝卜、海带、杏鲍菇、葱姜、盐、料酒、胡椒粉、姜粉。
西兰花炒蘑菇

juju菊娜

原料：口蘑、西兰花、胡萝卜、姜、蒜、生抽、盐。
给孩子一碗加倍健康的主食----【五谷杂粮营养饭】

诗心

原料：大米、燕麦片、小米、豌豆、胡萝卜、玉米、土豆、五花肉、食盐、生抽。
肝尖菠菜汤

老杨的厨房

原料：猪肝、菠菜、枸杞、火腿。
蚝油焖二冬炒面

老杨的厨房

原料：鸡腿肉、冬笋、冬菇、胡萝卜、黄瓜、乌冬面、蒜子、洋葱、蚝油、黑胡椒、盐。
虾仁炒西兰花

老杨的厨房

原料：西兰花、鲜虾仁、胡萝卜、蒜籽、葱、姜、盐、胡椒、鸡精。