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雨水养生:防寒湿、养脾脏

小美,创建于2017-2-13,阅读
雨水时节气候转暖,但又风多物燥,常常会出现口舌干燥、嘴唇干裂等现象,因此应该多吃新鲜蔬菜、多汁水果以补充人体水分。“倒春寒”容易使人内脏郁热,因此不宜吃燥热食物“火上浇油”。所以,饮食保持中庸,吃热饭热菜,慎吃辣椒、白酒等性温、性热的食物为宜。春季养脾的重点首先在于调畅肝脏,保持肝气调和顺畅,在饮食上要保持均衡,食物中的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等要保持相应的比例。同时还要保持五味不偏,尽量少吃辛辣食品,多吃新鲜蔬菜、等。 其次,要注意健脾利湿。内以养护脾气,外以清利湿邪,从而达到养脾的目的。