菜谱

菜谱首页分类菜单排行食材食疗食补

饭“黄”不犯“黄”

小美，创建于2017-4-7

常吃黄色食物，才不会脸色发黄～五行中黄色为土，因此，黄色食物摄入后，其营养物质主要集中在中医所说的中土(脾胃)区域。以黄色为基础的食物如南瓜、玉米、花生、大豆、土豆、杏等，可提供优质蛋白、脂肪、维生素和微量元素等，常食对脾胃大有裨益。此外，在黄色食物中，维生素A、维生素D的含量均比较丰富。维生素A能保护肠道、呼吸道黏膜，可以减少胃炎、胃溃疡等疾患发生;维生素D有促进钙、磷元素吸收的作用，进而起到壮骨强筋之功，青年战友不妨多食用。

草莓碎脆皮香蕉雪糕

玄一GXL

原料：香蕉、酸奶、冻干草莓。
【哈尔滨】果语原汁机～梨汁

又又鱼妞儿

原料：梨。
面包机版蜂蜜柚子茶

Petrus柏翠电器

原料：胡柚、蜂蜜、清水、冰糖、盐。
花生酥饼

七九星星

原料：低粉、熟花生、黄油、糖粉、全蛋液。
葡萄干玉米脆片饼干德普烘焙实验室

烘焙艺术

原料：黄油、鸡蛋、低筋面粉、核桃碎、玉米脆片、细糖、香草精、泡打粉、葡萄干。
花生巧克力饼干棒

吾爱烘焙

原料：低筋面粉、鸡蛋液、黄油、细砂糖、小苏打、黑巧克力、花生。
玉米肉末炒饭

sourcehe

原料：米饭、猪肉、胡萝卜、玉米粒、花生油、香葱、酱油、盐。
香椿拌花生

爱做饭的陈

原料：花生米、香椿、小米辣、蒜、生抽、盐、鸡精。
玉米鲜肉挞

緣豆兒

原料：甜玉米、牛奶、肉末、面粉、鸡蛋、快煮燕麦片、小葱、姜、酱油、盐。
腰果南瓜羹

Joanne爱素食

原料：南瓜、腰果、温水。

1 2 下一页