冬瓜排骨汤

妍之有你

原料：排骨、冬瓜、盐、姜、枸杞。

‘补钙瘦身

奶白冬瓜排骨汤

心清似水淡若云

原料：鸭掌、冬瓜、排骨、盐、大葱、八角、生姜。

‘补钙

自制苹果醋

草莓

原料：米醋、青苹果、冰糖。

草莓酸奶沙拉

薄灰

原料：草莓、葡萄干、苹果、橙子、酸奶。

告别脂肪，重塑体型——苹果柠檬汁/苹果醋

：小红帽

原料：苹果、柠檬。

减肥餐也可以美味---排毒减肥燕麦饼

叶子的小厨

原料：燕麦、芒果、牛奶、鸡蛋、杏仁、熟芝麻、橄榄油。

简单减肥餐

旺~婷

原料：芹菜、胡萝卜、莴笋、盐。

奇异果奶昔

柴哇哇学煮饭

原料：奇异果、香蕉、酸奶。

水果沙拉一一减肥晚餐

桳，桳，糖，

原料：芒果、苹果、其他水果、酸奶。

27的上班族的快速营养颜减肥养早餐—五谷杂粮燕麦坚果水果早餐

27殿

原料：燕麦片、五谷杂粮粉、奇亚籽、熟坚果、鲜牛奶、无糖酸奶、葡萄干、亚麻籽油。