中耳炎食谱(第2页)_小美的菜单

辛、辣、炸、炒、腌制、烧烤等食物如辣椒,生姜,胡椒、酒、羊肉、辣椒,炸油条,烧饼,饼干等都要禁食或少吃；
不要服热性补药，如人参、肉桂、附子、鹿茸、牛鞭、大补膏。
海鲜及冰冻鱼,鱿鱼,虾米等咸海产品和冷冻饮料也比较容易刺激透发炎症,最好不食。
多吃些滋养耳朵的食物。菠菜、猪血、动物内脏等具有活血功效，可以激活耳朵内的微循环；
一些绿色的水果蔬菜如青菜、苹果、萝卜、猕猴桃等，这对耳朵组织也是相当有帮助的。
多食有清热消炎作用的新鲜蔬菜，如芹菜、丝瓜、茄子、荠菜、蓬蒿、黄瓜、苦瓜等。

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丝瓜炒蛋

花雨曼陀罗

原料：丝瓜、鸡蛋、油、蒜、盐。
蒜蓉茼蒿

guanghui1980

原料：茼蒿、蒜瓣、盐、色拉油。
蒜蓉炒茼蒿菜

琴心剑胆

原料：蒿子杆、蒜头、盐、鸡精。
宝宝快乐成长餐---鸡蛋菠菜粥

倾城妈咪

原料：大米、玉米碎、鸡蛋、菠菜、葱花、料酒、盐、植物油、鸡精。
胡萝卜蛋卷

娇子

原料：胡萝卜、鸡蛋、牛奶、面粉、盐。
苹果粥

icecream

原料：苹果、玉米碴、小麦米、小米、食用油。
西芹百合

西马栀子

原料：西芹、百合、胡萝卜、盐、鸡精、香油、蒜。
橙香银耳浸苦瓜

A苹果小厨

原料：银耳、苦瓜、甜橙、蜂蜜、白醋、橄榄油。
苦瓜炒蛋

吖冰

原料：苦瓜、鸡蛋、盐、油。
丝瓜粥

麦香之狐

原料：丝瓜、大米、盐。

菜谱

中耳炎食谱

丝瓜炒蛋

蒜蓉茼蒿

蒜蓉炒茼蒿菜

宝宝快乐成长餐---鸡蛋菠菜粥

胡萝卜蛋卷

苹果粥

西芹百合

橙香银耳浸苦瓜

苦瓜炒蛋

丝瓜粥

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