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杂粮饭

美食家_eGNH3p，创建于2019-6-21

番茄八宝饭

polaris滴食记

原料：糙米、大米、燕麦米、荞麦、小米、干黑木耳、板栗、番茄、鹰嘴豆、水、奇亚籽油、奇亚籽。
鹰嘴豆鸡肉焗小米饭

緣豆兒

原料：黄小米、鸡腿、鹰嘴豆、西葫芦、洋葱、番茄、番茄酱、孜然粉、胡椒粉、辣椒粉、料酒、酱油、盐、油。
杂粮红枣米饭

金凤栖梧

原料：大米、高粱米、玉米碴、红梗米、薏米、红枣、水。
粗纤维饭

尖尖_实验室

原料：大米、玉米渣、糙米、高粱米、荞麦米、小麦仁。
香芋火腿粗粮饭

火镀红叶

原料：咸火腿、香芋、大米、小米、红米、荞麦、小麦、黄金亚麻籽。
多谷坚果菠萝饭

炫润丝巾

原料：菠萝、薏仁、大麦米、小麦米、高粱米、糯米、糖、小米、荞麦、糙米、粳米。
红梗米紫菜包饭

情一诺

原料：巴马红梗米饭、鸡蛋、黄瓜、胡萝卜、火腿、精盐、香油。
【黑米薏仁八宝稀饭】---秋冬养生粥

飞燕飘舞

原料：黑米、大米、糯米、薏米、黑白芝麻、小麦仁、花生、高粱米、冰糖、水。
五彩时蔬营养米饭

honey安静静

原料：洋葱、香菇、胡萝卜、土豆、大米、紫薯、玉米糁、橄榄油、水淀粉、盐、生抽、蚝油、黑胡椒粉、黑胡椒碎。
红粳米杂粮饭

阳光明媚99

原料：巴马红粳米、小米、大米。

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