客户端
美食天下

菜谱

菜谱首页 分类 菜单 排行 食材 食疗食补

春夏交替少吃鸡肉羊肉,多吃这3种肉,补脾胃去湿热,增强免疫不上火!

小美,创建于2023-4-16
4月,春夏换季,乍暖还寒,阳气升发。顺应节气而食,补充身体所需的营养,饮食要注意补脾胃、去湿热。爱吃肉的朋友,最好少吃点鸡肉羊肉,以免动风上火,少些肥肉、油炸,以免痰湿内生。这3种肉更适合容易上火、食欲不振的人们。补中益气,温和补虚,清热健脾。鸭肉能补虚劳祛湿,鱼肉高蛋白能增强抵抗力,虾肉高蛋白低脂肪全家都适合吃。
  • 啤酒鸭腿

    兰杏梅

    原料:鸭腿、啤酒、纯净水、姜、葱、蒜、花生油、香辣酱、老抽、生抽、白糖、桂皮、八角、料酒、干辣椒。

  • 黑木耳焖老鸭

    沐祠姐姐

    原料:老鸭、黑木耳、八角、花椒、香叶、甘草、干辣椒、冰糖、老抽、生抽、蚝油、料酒、食用盐、食用油、葱花、生姜。

  • 上海汁味红烧鱼

    polaris滴食记

    原料:青鱼、青豆、生姜、小葱、品料酒、冰糖红烧汁、水。

  • 糖醋鲳鱼

    雨中漫步li

    原料:鲳鱼、香菜、玉米油、大料、葱、姜、蚝油、老抽、生抽、白糖、盐、米醋。

  • 葱烧黄鱼

    五加五左左

    原料:黄鱼、葱、姜、小米辣、香菜、蚝油、酱油。

  • 干烧鲫鱼

    八维蜜梅

    原料:鲫鱼、大葱、小葱、老姜、大蒜、泡姜、泡椒、鸡蛋、郫县豆瓣、自制红油豆瓣、黄酒、青花椒、红花椒、菜籽油、红薯淀粉、盐、猪油、生抽、食醋、白糖、鸡精。

  • 柠檬虾

    _蒍鉨变乖々

    原料:虾、青瓜、洋葱、柠檬、姜片、小米辣、蒜末、香菜、花生油、香醋、盐、鸡精、生抽。

  • 菠萝虾球

    Dinaking

    原料:菠萝、鲜虾、番茄酱、味极鲜酱油、白砂糖、食盐。

  • 捞汁虾滑

    和月香

    原料:虾滑、蒜、姜、柠檬、洋葱、小米辣、香菜、小香葱、熟芝麻、糯米料酒、海鲜捞汁。

  • 茄汁大虾

    美食妃英理

    原料:大虾、油、葱、姜、料酒、番茄酱、盐、清水。