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处暑将至,养生牢记“吃4宝”,滋阴润燥不上火

小美,创建于2023-8-21
处暑将至,意味着炎热暑天即将结束。古人有“处暑寒来”一说,夏天的暑气开始逐渐消退,但天气还未真正变凉,此时晴天下午的炎热不亚于暑夏之季,这也就是人们常讲的“秋老虎,毒如虎”。饮食要“少辛增酸”,忌辛辣食物,对秋季养肺不利;多吃秋季4宝,滋阴润燥,不上火,清热安神,睡得好~ 推荐食材:百合、莲子、银耳、梨。