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“秋天吃三根,身体扎稳根”,润肺降燥补脾胃,缓解疲劳强体质

小美,创建于2023-9-10
俗语说“秋天吃三根,身体扎稳根”。这个3根,指的是3种长在土里的蔬菜,也可以直接理解为带根的菜,营养高,口感好,最为关键的是,应季而食,可以缓解疲劳,让身体的抵抗力更好,起到增强体质的作用。 第一根 芋头:补脾胃,滋阴润燥。 第二根:山药 增强抵抗力、滋补肺气。 第三根 白萝卜:补钾,秋冬“小人参”。