成年女性随着年龄的增长，体内雌激素的分泌会越来越少，雌激素低会使皮肤失去往日的光泽和弹性。黄体酮可以从日常饮食中补充，平时适当地吃一些“自带”黄体酮的食物，坚持吃还你一张少女脸。 富含黄体酮的食物，如黑豆、蜂王浆、柿饼、豆类、菠菜、水果、鸡肉、柠檬、生姜等，都可以帮助女性补充气血、改善子宫环境，平衡体内的激素水平，调节子宫机能，保护子宫和卵巢，增加体内黄体酮的含量。