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虾仁菠菜

虾仁菠菜的做法

1张图片

“营养丰富，孩子的最爱。”

食材明细

主料

菠菜三棵
冷冻生南美白虾 十只

辅料

蒜少许
水淀粉 少许
纯净水 少许

调料

花生油 适量
盐适量
鸡精适量

原味口味
炒工艺
十分钟耗时
简单难度

虾仁菠菜的做法步骤

1
冷冻生南美白虾。
2
取十只虾，备用。
3
虾去壳去虾线洗净，放入盘中。
4
锅中加水，水开，放入虾仁，焯至断生后，捞出，备用。
5
择好的菠菜，洗净，沥干水分。
6
再把菠菜也焯一下水，焯水一分钟倒出，过凉水，捞出，切寸断，挤出多余水分，备用。
7
蒜切片，备用。
8
水淀粉，备用。
9
锅中倒油，油热放入蒜片，少许清水，再放入虾仁，适量盐和鸡精，继续放菠菜，淋入水淀粉，翻炒一下即可。
10
出锅装盘。
11
营养丰富。
12
美味可口。

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使用的厨具：煮锅、炒锅

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