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湿气不除百病生!春天正是祛湿最佳时,多吃这六类食物,一身轻松!

小美,创建于2024-3-23
春天是肝气主导的季节,肝气旺易克脾,以致脾胃虚弱,水湿不化,湿邪内生。加上春季阴雨绵绵,外湿入侵人体,阻遏经脉,困扰脏腑,所以春天机体易被湿所困。湿气过重还可能导致一系列不适症状,如身体沉重、疲倦无力、食欲不振、腹胀腹泻等。 春天是万物复苏、阳气生发的季节,是排出体内寒湿的好时节。祛湿有助于调理脾胃功能,改善体内湿气过重的状况,维持身体的平衡和健康。可以促进体内的新陈代谢和循环,有助于排出体内的湿气和毒素,为身体创造一个更健康的内环境。 以下是一些建议的食物,可以帮助你达到健脾祛湿的效果:薏苡仁、芡实、山药、赤小豆、冬瓜、黄瓜。