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夏季消暑菜谱

小美，创建于2011-8-1

炎炎夏季，常令人精神不振，食欲下降，宜食性寒的西瓜，清热解暑的绿豆，替身祛暑的苦味菜，性凉的鸭肉。

糖桂花鲜莲雪耳羹

粉竽粘糖

原料：雪耳、莲子　、糖桂花。
银耳荸荠汤

恋上厨房

原料：荸荠、银耳、红枣、冰糖。
清炒苦瓜

小楼一夜听春雨

原料：苦瓜、大蒜、盐、花生油。
苦瓜炒蛋

吖冰

原料：苦瓜、鸡蛋、盐、油。
苦瓜龙骨汤

花雨曼陀罗

原料：龙骨、苦瓜、黄豆、花椒、姜、盐。
熏干拌苦瓜

梅依旧

原料：苦瓜、熏干、醋、生抽、盐、鸡精、香油、蚝油、红辣椒碎。
凉拌黄瓜条

坨坨妈

原料：黄瓜、蒜末。
银耳莲子羹

开心的薇笑

原料：莲子、银耳、多晶冰糖、枸杞、清水。
【粤菜】--清甜莲子

gaopingzhao

原料：莲子、砂糖、水。
糖拌莲子米

坨坨妈

原料：新鲜莲子、白糖。

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