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“三高”人群保健米糊

葛思嘉,创建于2011-9-27
高血压、高血脂、高血糖俗称“三高”。随着物质生活的极大丰富,再加上不合理饮食,平时多油、高盐、高糖食品摄入过多,都是造成“三高”的原因。
    因为高血压、高血脂、高血糖而必须“忌口”的“三高”患者越来越多,所以必须遵守一系列的饮食“禁忌”,很多心血管病患者面对美食时不得不“勒紧裤带”。其实,只要在生活中多花点心思,学会聪明的饮食,吃得健康和吃得美味并不矛盾。
    我也是高血压、高血脂患者,结合自身的饮食经验,推出针对“三高”的系列保健养生米糊,希望能对大家有些帮助,让我们“管住嘴,迈开腿”。
  • 菊花莲子米糊

    葛思嘉

    原料:菊花、莲子、大米、薏仁米。

  • 桂圆红枣红豆米糊

    葛思嘉

    原料:桂圆、红枣、红豆、大米、红米。

    这款米糊主要功能是安神,治失眠、健忘、惊悸。此米糊对高血压病有防治功效。

  • 黑米黑芝麻米糊

    葛思嘉

    原料:黑米、黑芝麻、小黄米、大米。

    此米糊有降血糖作用,可使血中胆固醇含量降低,有防治冠状动脉硬化的作用。建议经常食用。

  • 黄芪胡萝卜薏米米糊

    葛思嘉

    原料:黄芪、胡萝卜、薏米、大米、玉米渣。

    因为加了胡萝卜、玉米渣,所以不用担心有中药味,希望“三高”人群经常食用。

  • 雪梨银耳米糊

    葛思嘉

    原料:梨子、麦仁、大米、银耳、冰糖。

    这款米糊有很好的保健功能,适合高血压病人,也适合全家人,因为加了冰糖,糖尿病患者忌用。

  • 绿豆薄荷米糊

    葛思嘉

    原料:绿豆、大米、小黄米、新鲜薄荷叶。

    热乎乎的米糊,清凉的感觉,有清热解毒、降血脂的作用。

  • 红香米栗子米糊

    葛思嘉

    原料:红香米、圆糯米、板栗肉。

    正是栗子上市的季节,常吃新鲜栗子,把栗子做成饭菜吃,更易于吸收,又不会滞气。由于栗子富含柔软的膳食纤维,糖尿病患者也可适量品尝。

  • 灵芝玉米米糊

    葛思嘉

    原料:灵芝、大米、玉米渣。

    灵芝对于增强人体免疫力,调节血糖,控制血压,辅助肿瘤放化疗,保肝护肝,促进睡眠等方面均具有显著疗效,所以此米糊特别适合“三高”人群食用。

  • 哈密瓜麦仁黄米米糊

    葛思嘉

    原料:哈密瓜、麦仁、小黄米、大米、冰糖。

    哈蜜瓜米糊果香浓郁,适合全家人饮用,所以我也加了少许冰糖,也可不加;此款米糊开胃、除烦,强肾健腰。

  • 绿茶黄瓜米糊

    葛思嘉

    原料:大米、黄山毛峰、黄瓜。

    这款米糊是原味,透着茶香、清新、清爽、生津止渴。

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