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五豆养颜粥

微笑雨（菱桐）

五豆养颜粥的做法

1张图片

“五豆补五脏，最基础的五豆粥：红豆补心脏，黄豆补脾脏，绿豆补肝脏，白豆补肺脏，黑豆补肾脏。新加了几味，其中一味：肾豆，说是新出品，个头稍大，形状如肾，有补肾之效，故名肾豆。来一次节能源省心的豆粥做法！”

食材明细

主料

黑豆 25G
黄豆 25G
绿豆 25G
芸豆 25G
莲子 25G
花生 25G
薏米 25G
黑米 50G
小米 50G
红豆 25G

辅料

红糖适量

甜味口味
煮工艺
一天耗时
简单难度

五豆养颜粥的做法步骤

1
1. 除小米、红枣之外，所有的材料清洗干净入水浸泡2小时以上。
2
2. 全部材料加小米、红枣，添加足够量的清水，倒入焖烧锅内，大火熬沸几分钟。
3
3. 把焖烧锅盖上盖子，并装入焖烧锅的外桶，焖一夜。
4
4. 第二天早上，把焖烧锅焖好的豆粥倒入电压力锅内，加入适量红糖。
5
5. 加盖，指定“煮饭”键就可以了。
6
6. 养颜又美味的早餐！

小窍门

天暖，将浸泡的容器上面盖上一层保鲜膜，放入冰箱冷藏，以免滋生细菌。

来自美食天下微笑雨（菱桐）的作品

使用的厨具：焖烧锅、电压力锅

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