“莲子:归脾，肾，心经，具有补脾止泻，止带，益肾涩精，养心安神之功效，常用于脾虚泄泻，带下，遗精，心悸失眠。
百合:具有养阴润肺、清心安神功效，主治阴虚燥咳及心肺阴虚内热症，并兼有一定的止咳祛痰的作用。
既降火润肺又养心安神的莲子百合粥，很适合现在入秋的季节。”

主料

• 莲子 45g
• 百合 10g
• 大米 一杯

辅料

• 纯净水 适量