“百合莲子红枣粥具有：益气补中、清肺润燥、宁心安神的做用，特别是深秋季节，天气渐冷，清晨喝一碗热乎乎的小米粥，一天都暖暖的～”

主料

• 百合 10克
• 莲子 25g
• 红枣 8个
• 小米 半小碗

辅料

• 老红糖 1块

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