“海带，海藻类植物之一，是一种在低温海水中生长的大型海生褐藻植物，属于褐藻门布科，为大叶藻科植物，因其生长在海水，柔韧似带而得名。海带是一种营养价值很高的蔬菜，同时具有一定的药用价值。
五行属性：金

【食量建议】：每次15~20克

【适宜人群】：一般人群均可食用

【禁忌人群】：脾胃虚弱者忌食”

主料

• 海带丝 300g

辅料

• 红油 适量
• 葱末 适量
• 姜末 适量
• 蒜末 适量
• 麻椒 适量
• 辣椒面 适量

配料

• 海鲜酱油 适量
• 生抽 适量
• 醋 适量