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菠菜猪肝粥的做法

  4张图片

很营养的粥。关键在处理猪肝——去除猪肝的毒素,煮的时间不要太长,保持猪肝的鲜嫩口感——鲜香味美,营养丰富,特备适合小朋友啊。三高人群慎食。

食材明细

主料
辅料
  • 猪肝尖 1小片
  • 菠菜 1棵
配料

菠菜猪肝粥的做法步骤

  • 菠菜猪肝粥的做法步骤:1
    1
    猪肝放进平盘,用细流水冲洗10分钟;
  • 菠菜猪肝粥的做法步骤:2
    2
    用加了几滴白醋的清水,浸泡30分钟;
  • 菠菜猪肝粥的做法步骤:3
    3
    切成薄片;
  • 菠菜猪肝粥的做法步骤:4
    4
    反复冲洗至水基本上变清澈;
  • 菠菜猪肝粥的做法步骤:5
    5
    生姜切丝;香葱切末
  • 菠菜猪肝粥的做法步骤:6
    6
    猪肝中加入一半葱姜,少许料酒和少许干淀粉;
  • 菠菜猪肝粥的做法步骤:7
    7
    抓匀;
  • 菠菜猪肝粥的做法步骤:8
    8
    起炒锅,热锅凉油大火,下入猪肝,迅速煸炒;
  • 菠菜猪肝粥的做法步骤:9
    9
    炒至变色,盛出猪肝,沥去油脂,备用;
  • 菠菜猪肝粥的做法步骤:10
    10
    提前用电饭煲或高压锅,按水米比例做好一锅粥;
  • 菠菜猪肝粥的做法步骤:11
    11
    取适量放入小锅,加入姜丝,大火煮开,边煮边用蛋抽子顺同一方向搅拌,搅至米碎油出;
  • 菠菜猪肝粥的做法步骤:12
    12
    加入少许盐调味儿;
  • 菠菜猪肝粥的做法步骤:13
    13
    加入少许鸡精调味儿;
  • 菠菜猪肝粥的做法步骤:14
    14
    菠菜提前焯水、过凉;切碎备用;
  • 菠菜猪肝粥的做法步骤:15
    15
    将猪肝逐片加入烧滚的粥中;
  • 菠菜猪肝粥的做法步骤:16
    16
    加入菠菜碎,搅拌均匀;
  • 菠菜猪肝粥的做法步骤:17
    17
    加入剩余的葱花;
  • 菠菜猪肝粥的做法步骤:18
    18
    关火,滴入几滴香油,即可。

小窍门

1、猪肝冲水、浸泡,切片后再冲洗,可以有效去除猪肝的毒素,不要偷懒哦。
2、电饭煲或高压锅熬粥的缺点就是米是米、汤是汤;重新入锅后,大火煮、蛋抽打,可以使粥迅速熬出米油,并水米交融。搅拌时注意顺同一方向,不然粥会泄。
3、用电饭煲或高压锅提前预约煮粥,是上班族不错的选择,可以大大缩短煮粥的时间。
来自 美食天下 芹意 的作品
使用的厨具:电饭煲、煮锅
所属分类: 主食   家常菜  

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