“今年流行一种病，叫做富贵病
现代人吃精密镜面，大鱼大肉，终于把富贵病吃来了
怎么把富贵病吃没了呢？
不是吃糠咽菜这么难以忍受
先从我们吃的最多的开始吧——
                    杂粮黑米饭”

主料

• 黑米 适量
• 大米 适量

辅料

• 水 适量