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“南瓜又名麦瓜、番瓜、倭瓜、金冬瓜,台湾话称为金瓜,原产于北美洲。据《本草纲目》注,南瓜性温味甘、入脾、胃经,具有补中益气、消炎止痛、化痰排脓、解毒杀虫功能、生肝气、益肝血、保胎等功效。
南瓜果肉金黄,味甘适口,含维他命A、糖、淀粉质、胡萝卜素,味美等多种营养。因此用南瓜做成的各种食品,不仅颜色漂亮,而且口感好。
南瓜买回来好几天了,想用它做的东西可多了,今天就先做一款南瓜花篮豆沙卷吧。”
食材明细
南瓜花篮豆沙卷的做法步骤
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1
南瓜去皮,去籽,刮净瓤,切成小块,上锅蒸15分钟;
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2
蒸熟的南瓜趁热用勺背碾成泥,放凉至30度以下,加入酵母粉拌匀;
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6
面板上撒干面,将醒好的面团揉搓排气,尽量多揉一会;
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10
将包子有褶的一面朝上擀成长椭圆形,翻过来光面朝上,用刀均匀的划成条状,露出豆沙馅,但不要划断;
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13
枸杞与葡萄干用水冲洗干净,用厨房纸吸干表面水分;
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16
锅烧开后,转中火蒸10分钟,关火焖2分钟,即可出锅。
小窍门
1.南瓜在蒸熟后本身就含有大量的水分,因此和面时无需再加水,只需调整面粉用量即可;
2.用南瓜和面,面团会比较粘,因此在整形时一定要多撒干面,以防粘连,不好成型。
使用的厨具:蒸锅