“蒸老南瓜，蒜香味浓，无油烟素菜。吃南瓜的季节常吃南瓜，炒，蒸，煮，拌等，做了各种味道的南瓜。南瓜所含的成分能促进胆滇分泌，加强胃肠蠕动，帮助消化能达到减肥效果，有畅通大便的作用。”

主料

• 老南瓜 适量

辅料

• 蒜 适量
• 辣椒 适量
• 葱 适量

配料

• 盐 适量
• 油 适量
• 调味鲜 适量