南瓜莲子银耳羹 独家
南瓜莲子银耳羹的做法步骤
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1银耳提前用水泡发，清洗干净撕成小朵。 -
2南瓜去皮切小块，鲜莲子，枸杞清洗备用。
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3银耳放入高压锅中，加水盖限压阀先烧煮20分钟，泄气后再放入南瓜、莲子，不加限压阀烧煮约半个小时。
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4放入枸杞、冰糖烧煮5分钟。
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5秋天干燥，宜多吃银耳、莲子润肺，加上南瓜营养更均衡。
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