“有时孩子对于食物兴趣缺少，家长少用点心思，把饭菜花样化，一下子就提高了孩子吃饭单位兴趣。甚至可以让宝宝也参与进来，一起DIY美食，让孩子参与采买、烹调的过程，不仅可以享受亲子一起做菜的乐趣，也会让孩子乐于品尝自己努力的成果。
今天这个花朵炒饭，其实就是荤素搭配的菜炒好后和米饭混合，然后装盘时稍加变化，营养均衡又漂亮的饭菜就做好了，宝宝们开心吃饭，家长们也开心......”

主料

• 米饭 一碗
• 胡萝卜 一段
• 牛肉 80克
• 黄瓜 一段
• 嫩玉米粒 80克

辅料

• 鸡蛋 一个
• 番茄酱 适量

配料

• 葱 适量
• 姜 适量
• 蒜末 适量
• 盐 适量
• 蚝油 适量
• 香油 少许
• 生粉 少许
• 鸡蛋清 少许
• 花生油 适量