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蜂蜜水晶凉瓜的做法

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夏日炎炎,清凉爽口又能去火的凉瓜成为首选,南方的这种凉瓜与北方的苦瓜还是略微有些区别,虽然北方也被叫做苦瓜,但是,这种苦瓜肉厚,苦味不太大,适合煲汤,清炒和凉拌。今日这款凉拌苦瓜,晶莹剔透,颜色靓丽,苦味被蜂蜜中和,十分爽口。

食材明细

主料
  • 苦瓜 一根
  • 黄色彩椒 小半个
辅料
配料

蜂蜜水晶凉瓜的做法步骤

  • 蜂蜜水晶凉瓜的做法步骤:1
    1
    准备好材料。
  • 蜂蜜水晶凉瓜的做法步骤:2
    2
    苦瓜切薄片,蒜切末,彩椒切丝。
  • 蜂蜜水晶凉瓜的做法步骤:3
    3
    炒锅入水,加入几滴油,然后汆烫苦瓜片,到透明。
  • 蜂蜜水晶凉瓜的做法步骤:4
    4
    苦瓜捞出沥干水分。
  • 蜂蜜水晶凉瓜的做法步骤:5
    5
    找一个大碗,下入苦瓜,加盐和白醋。
  • 蜂蜜水晶凉瓜的做法步骤:6
    6
    下入蒜末。
  • 蜂蜜水晶凉瓜的做法步骤:7
    7
    炒锅加入油,加热到冒烟,然后浇在蒜末上,要听到”哧拉“一声响。
  • 蜂蜜水晶凉瓜的做法步骤:8
    8
    调拌均匀的苦瓜装盘,摆好造型,然后淋上一大勺蜂蜜,即可。

小窍门

苦瓜片要薄一点。
来自 美食天下 青春meier宝贝 的作品
使用的厨具:炒锅
所属分类: 私房菜  

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