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补血黑米红枣粥

补血黑米红枣粥的做法

3张图片

“黑米益气补血暖胃健脾，可以改善缺铁性贫血。红枣对女性朋友具有特殊的养血安神、美容的作用，每天用3-5颗大枣泡水喝，具有养血美容的功效。老话说“一日三颗枣，百岁不显老”是有科学道理的哦。”

食材明细

主料

黑米 50克
红枣适量

辅料

香米 100克
花生米 适量
红糖适量

甜味口味
煮工艺
一小时耗时
简单难度

补血黑米红枣粥的做法步骤

1
原料。
2
砂锅水开后倒入黑米和香米。
3
倒入花生米。
4
大火烧开后盖盖子改小火熬30分钟。
5
熬至米粒基本成熟后放入红枣同煮。
6
煮至红枣软烂，米粒开花后即可关火。
7
根据个人口味放入适量红糖，搅匀即可。
8
补血养颜的黑米粥，来一碗吧！

小窍门

煮粥的时候加香米是为了增加粘性，如果只用黑米，汤汁会很寡淡。

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使用的厨具：砂锅

所属分类：粥

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