“莴笋含丰富的磷与钙，对促进骨骼的正常发育，预防佝偻病，帮助正常长牙都是很有好处的。最好生拌吃，即使煮或炒食，也宜少煮、少炒。
腰果有补充体力、消除疲劳的效果。（百度）
今天介绍的莴笋腰果，一个脆的爽朗率性、掷地有声；一个脆的似棉柔之中蕴藏着无形的力量。恰是两个隐忍闹市的武者，珠联璧合、双璧生辉”

主料

• 莴笋 200G
• 腰果 40G

辅料

• 盐 适量
• 葱 1段
• 姜 1片
• 蒜 3瓣
• 小红尖椒 2个
• 淀粉 适量
• 花椒 适量
• 香油 适量
• 胡椒粉 适量
• 油 适量