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告别3D做个打防腐剂的女人=木瓜枸杞银耳莲子羹的做法

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怀念花季、雨季和雾季那段最美好的、最活泼、最灿烂的时光... 红唇皓齿、面若桃花的美好年龄;早已褪去了最初的亮丽颜色, 这一段留着青春的记忆;是大多数女性人生最美好的回忆!当我过19岁生日的时候;暗自是多么欣喜自己要步入20岁的桃李年华。老爸的一句话将我从梦中唤醒!“过了19岁;时间就会过的飞快”。一眨眼的功夫从30岁生日那天开始;坦率洒脱的GODOFMERCY对年龄数字避而不谈; 眼睁睁的望着生日蛋糕上的蜡烛数字;有那么一丝小苍凉~3D是什么?Down、Deep、Dark【轮廓松弛、皱纹加深、面色暗沉】。有人说女人过了30岁;就进入了令人沮丧3D时代。岁月在脸上将会留下越来越多的痕迹。容颜的衰老身材的肥胖不可逆的;做好一切的修复功课和预防措施。从饮食和生活的点滴着手,依然可以延缓衰老拥有苗条的曲线;做一个”打防腐剂的小龙女“成为优雅和美丽的气质美人!现在就开始减肥瘦身美容养颜的节奏吧!

食材明细

主料
辅料

木瓜枸杞银耳莲子羹的做法步骤

  • 告别3D做个打防腐剂的女人=木瓜枸杞银耳莲子羹的做法步骤:1
    1
    准备齐全所有的食材备用。木瓜1个、枸杞30粒、莲子米30颗、白木耳5朵、冰糖1颗、水2000毫升。
  • 告别3D做个打防腐剂的女人=木瓜枸杞银耳莲子羹的做法步骤:2
    2
    木瓜削皮切开去皮掏瓤。
  • 告别3D做个打防腐剂的女人=木瓜枸杞银耳莲子羹的做法步骤:3
    3
    将木瓜放在砧板上切成小块备用。
  • 告别3D做个打防腐剂的女人=木瓜枸杞银耳莲子羹的做法步骤:4
    4
    新鲜枸杞或者【干枸杞】用水冲洗干净后在沸水中焯一下,过凉待用。枸杞可以选择放进炖盅和食材一起慢炖。也可以最后汇进羹里。枸杞子具有滋补肝肾,益精明目的功效。
  • 告别3D做个打防腐剂的女人=木瓜枸杞银耳莲子羹的做法步骤:5
    5
    准备3朵银耳洗净干净剪去根蒂,最好泡发整夜;直至完全泡发开。质量好的银耳花朵小;泡发后很大朵。银耳用手撕成小块...这样炖出来的银耳才会软糯粘稠 。买银耳的商家提供不错的经验。 以前都是只泡发2小时左右;当然也可以啦!时间长些银耳更加软糯;入口滑爽。
  • 告别3D做个打防腐剂的女人=木瓜枸杞银耳莲子羹的做法步骤:6
    6
    莲子需要去除芯,要不很苦;影响整碗汤羹。
  • 告别3D做个打防腐剂的女人=木瓜枸杞银耳莲子羹的做法步骤:7
    7
    银耳洗净泡发数小时;直至完全泡发开。质量好的银耳;花朵小;泡发后很大朵。银耳泡发好后,将黄色的根部去掉,最好撕成小块。
  • 告别3D做个打防腐剂的女人=木瓜枸杞银耳莲子羹的做法步骤:8
    8
    干的莲子米需要泡发。
  • 告别3D做个打防腐剂的女人=木瓜枸杞银耳莲子羹的做法步骤:9
    9
    泡发好的银耳倒进炖盅里。银耳性平无毒,具有补脾开胃、益气清肠、滋阴润肺功效。可以增强肿瘤患者对放、化疗的耐受力;提高人体的免疫力。
  • 告别3D做个打防腐剂的女人=木瓜枸杞银耳莲子羹的做法步骤:10
    10
    往锅中放进泡发好的莲子。
  • 告别3D做个打防腐剂的女人=木瓜枸杞银耳莲子羹的做法步骤:11
    11
    如果赶时间或者忘记泡发食材,没有关系。用凉的纯净水放在炖盅里慢慢炖;只要时间足够自然就泡开了。处理好的材料全部放进炖盅里以后,加入纯净水,一次加够中途不要再加水了;按下炖锅的煲汤键即可等待鸣叫声。
  • 告别3D做个打防腐剂的女人=木瓜枸杞银耳莲子羹的做法步骤:12
    12
    放进一颗冰糖到炖盅里。
  • 告别3D做个打防腐剂的女人=木瓜枸杞银耳莲子羹的做法步骤:13
    13
    用水壶加入2000毫升的水。银耳其实不泡也行,因为用凉水放在砂锅内慢慢煲的时候,要很长时间水才会烧开,足够泡开了;把上面处理好的材料都放在电砂煲里,加凉水,一次加够,根据自己需要的分量来决定放入的水量。中间不要再加水了;中途加水会影响汤汁的口感和浓稠度哦~
  • 告别3D做个打防腐剂的女人=木瓜枸杞银耳莲子羹的做法步骤:14
    14
    白木耳不容易熟,需要前期熬炖,这样汤汁浓稠口感好。 熬炖到白木耳有一定的黏度时放进木瓜继续熬炖5分钟。 木瓜不要煮的太熟;保留住木瓜的清香和甜味。

小窍门

GODOFMERCY:1.加入纯净水,一次加够中途不要再加水了;按下炖锅的煲汤键即可等待鸣叫声。
2.此汤羹具有具有益胃生津、滋阴润肺、润燥美白、润肺止咳,化痰清肺、安神明目、止咳化痰、养心安神,还可以起到美白肌肤、嫩肤美容的养颜效果。
3.枸杞作为滋养品,食用时不宜过量,健康的成年人每天食用枸杞15-20克为宜。
4.过敏体质的人群慎用木瓜。
5.霉变的银耳不能食用。
来自 美食天下 摩西膳坊GODOFMERCY 的作品
使用的厨具:炖盅、电磁炉、高压锅、蒸锅、煮锅
所属分类: 甜品   糖水   孕妇   老人   早餐   春季食谱   冬季食谱  

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