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山药粥的做法

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山药的营养丰富,可以补脾肺肾气,益脾肺肾阴,对气阴两虚的咳嗽有一定的效果,孩子吃点山药对身体都是非常好的,煮成粥作为早餐很适合!

食材明细

主料
辅料

山药粥的做法步骤

  • 山药粥的做法步骤:1
    1
    山药取小半截,洗净削去外皮
  • 山药粥的做法步骤:2
    2
    切成小丁块
  • 山药粥的做法步骤:3
    3
    准备大米小米
  • 山药粥的做法步骤:4
    4
    洗净后放入炖盅里面
  • 山药粥的做法步骤:5
    5
    放入山药块
  • 山药粥的做法步骤:6
    6
    加入8分满的水
  • 山药粥的做法步骤:7
    7
    炖上2个小时即可

小窍门

山药营养丰富,但是小孩也不能吃多了哦!
来自 美食天下 阿大^.^ 的作品
使用的厨具:炖盅
所属分类: 主食      家常菜   儿童   早餐   夏季食谱   秋季食谱   防雾霾   祛痰   润肤   排毒   产后调理  

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