“最近天气炎热，吃的东西都不好好消化，晚上吃的太油腻吧就会难受，所以晚上喝点酸奶是最佳的选择，不仅含有蛋白质有助于睡眠以及在睡眠中生长肌肉，而且还有两种以上的活性乳酸菌，帮助消化，防止便秘，整个人都美美哒！
加了点可可饼干作为点缀，插上去一点点小植物，嘿，还真的是很像一个小盆栽呢~关键问题是，其实——酸奶和饼干搅匀了更好吃哦~”

主料

• 鲜牛奶 1kg
• 酸奶发酵菌 1g
• 可可饼干 适量