“早餐吃的要丰盛美味，还要注意营养～用紫薯和燕麦代替白米白面，加上鸡蛋和蔬菜，以及一段香蕉当水果，早餐蛋白质，蔬菜，粗粮淀粉都有了，这才是健康营养的早餐”

主料

• 紫薯 2个
• 燕麦片 1个
• 豇豆 2段
• 胡萝卜 1块
• 鸡蛋 2个
• 香蕉 1段

辅料

• 盐 1勺