“丝瓜是我夏天钟爱的食材，其丰富的维生素c，有去斑美白的功效，是天然的美容圣品。清甜的口感，常与蛤蛎、鲜虾或牡蛎等海鲜一起料理。除了拿来清炒煲汤，我也爱用隔夜的白饭来制作懒人版的丝瓜海鲜粥，为了要让白饭煮的粥与生米熬煮的粥有着一样的浓稠米汤，这时就得请出我的秘密武器～燕麦，不但让整体口感升级，也降低了热量，非常适合想要窈窕的夏日食用。”

主料

• 丝瓜 200g
• 舞菇 100g
• 姜泥 2小匙
• 蒜头 3-4瓣
• 葱花 适量
• 去壳草虾 8只
• 蛤蛎 10粒
• 白饭 1碗
• 即食燕麦 30g
• 水 600CC

辅料

• 盐巴 适量
• 胡椒盐 适量