“每日清晨最利于人体吸收的食物就是粥，薏米富含多种维生素，蛋白质，配上山药大枣，是营养价值及高的补品，食用此粥能健脾养胃，利尿去湿，美容养颜，据说慈善太后日日此粥，爱美的女性可多服用此粥，容颜不老。”

主料

• 薏仁 200克
• 山药 150克
• 大枣 6个

辅料

• 冰糖 50克
• 水 1000克