“秋风瑟瑟，吃点羊肉不仅御寒还有营养。草原羊肉肉质细嫩，容易消化，具有高蛋白、低脂肪的特点，含磷脂较多。羊肉较猪肉和牛肉的脂肪含量都要少，胆固醇含量少，是冬季防寒温补的美味之一。常食羊肉，具有益气补虚、补肾壮阳、增强免疫力功效。”

主料

• 塞奇纳尔草原羊肉 200g
• 洋葱头 1个
• 花生油 1汤匙
• 孜然粉 适量
• 葱花 少量

辅料

• 大米 200g
• 胡萝卜 1个
• 酱油 1勺
• 盐 3克