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口感丰富的营养焗饭---大虾鲜蔬焗饭

口感丰富的营养焗饭---大虾鲜蔬焗饭的做法

4张图片

“很少人能抗拒虾的鲜美滋味吧，今天用大虾来做美味的焗饭，放了好多菜菜，有营养还美味，口感非常丰富。做出这样的美味给你的另一半，他（她）一定会非常开心的。”

食材明细

主料

大虾适量
鱿鱼圈 适量
培根适量
青椒适量
红椒适量
毛豆适量
碗豆适量
玉米适量
洋葱适量
蒜适量
西红柿 适量
马苏奶酪 适量

辅料

黄油适量
盐适量
黑胡椒碎 适量

蒜香口味
烘焙工艺
半小时耗时
简单难度

大虾鲜蔬焗饭的做法步骤

1
将虾和鱿鱼圈洗净。
2
准备好配菜，毛豆米和碗豆米焯一下水。
3
大虾去壳和虾线，和鱿鱼圈一起焯水后切成自己喜欢的大小。
4
你也可以象我一样留一部分虾尾做装饰。
5
配菜切成粒。
6
锅里放入黄油，熔化后下蒜末和洋葱末，炒香后放入培根，放青红椒，再倒入毛豆、碗豆和玉米，稍加翻炒，最后下虾和鱿鱼圈，放盐和黑胡椒碎即可。
7
炒好的饭饭放在烤碗里，上面铺上切好的西红柿。
8
入预热好的烤箱，先烤5分钟。
9
再铺上芝士碎。
10
入烤箱再烤10分钟至芝士溶化即可。

小窍门

原料：大虾鱿鱼圈培根
配菜：青椒红椒毛豆碗豆玉米洋葱蒜西红柿马苏奶酪
调味：黄油盐黑胡椒碎
烘焙：烤箱中下层，放入番茄后，先用180度烤5分钟，铺上芝士后再用200度烤10分钟（根据自己的烤箱做调整）
1、鱿鱼圈不切也可以，我觉得有点大，就切了再用的。
2、炒饭时还可以放一些披萨草和罗勒。

来自美食天下 sunshinewinnie 的作品

使用的厨具：电烤箱

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