“网上看来的方子，拔个草，顺便建个菜谱。这款燕麦鸡米花，无油低脂，饱腹感又强，简直就是减肥好伴侣，不过味道比较清淡，平时食用可以另外加番茄酱或者别的酱汁。”

主料

• 鸡胸肉 适量
• 生抽 适量
• 料酒 适量
• 燕麦片 适量

辅料

• 盐 适量
• 胡椒粉 适量
• 面包糠 适量
• 鸡蛋 2个