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薏米芡实山药粥的做法

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薏米既是食物,也是药物。其性微寒,味甘,淡。能利水渗湿,清肺排脓,健脾止泻。
芡实性味甘涩,能固肾涩精,补脾去湿,益气强身,抗衰老。
山药既是食品,又可入药,实为药食两用之佳品,营养价值极高。
以上知识摘自《居民饮食宜忌》。

食材明细

主料
辅料

薏米芡实山药粥的做法步骤

  • 薏米芡实山药粥的做法步骤:1
    1
    将薏米,芡实洗净,泡10分钟。
  • 薏米芡实山药粥的做法步骤:2
    2
    铁棍山药去皮洗净,切块。
  • 薏米芡实山药粥的做法步骤:3
    3
    将淘洗干净的大米,泡好的薏米芡实和山药放入压力锅中。
  • 薏米芡实山药粥的做法步骤:4
    4
    按“粥汤”键煮熟即可。
  • 薏米芡实山药粥的做法步骤:5
    5
    放入几粒枸杞点缀。
来自 美食天下 悦悦玉食 的作品
使用的厨具:电压力锅
所属分类: 主食      家常菜  

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