“现代人普遍饮食不均衡，膳食纤维摄取不足，早上来一包，给自己先储存一天的元气”

主料

• 阿拉伯血麦 适量
• 亚麻籽 适量
• 红豆 适量
• 红皮花生 适量
• 红米 适量

辅料

• 水 适量