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薏米红豆杂粮羹

猫猫家的私厨

薏米红豆杂粮羹的做法

1张图片

“各种杂粮的具体好处网上已经说得太多了，就不一一列举了，总之这款杂粮羹：健脾利湿、排毒养颜、抑制脱发、促进肠胃蠕动，绝对是可以经常做为早餐食用的保健良方。”

食材明细

主料

薏米适量
赤小豆 适量
糯米适量
黑芝麻 适量
鹰嘴豆 适量
紫米适量
百合适量

辅料

红糖适量
炼乳适量
花生碎 小许

甜味口味
煮工艺
数小时耗时
简单难度

薏米红豆杂粮羹的做法步骤

1
这些是：薏米、赤小豆、紫米、黑芝麻、鹰嘴豆、糯米、百合
2
放入慢炖锅加适量的水，加入红糖，设定杂粮粥（4小时），预定好时间启动。
3
第二天一大早，热气腾腾的杂粮粥就熬好啦。
4
稍微凉一点点后，放入打碎机打碎。
5
加些炼乳和花生碎
6
营养丰富的早餐，是不是很简单呢。

来自美食天下猫猫家的私厨的作品

使用的厨具：搅拌机、煮锅

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