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无油蔬菜番茄盅

无油蔬菜番茄盅的做法

1张图片

“番茄中装入三色蔬菜外形好看营养丰富，健康美味。0失败哦！小伙伴们可以试试！（喜欢吃肉肉的也可以加一些）”

食材明细

主料

豌豆 20g
玉米 20g
胡萝卜 20g
番茄 2个

辅料

酱香口味
烤工艺
半小时耗时
简单难度

无油蔬菜番茄盅的做法步骤

1
三色蔬菜各20g锅里倒入适量清水煮沸后倒入蔬菜。
2
两分钟后捞出
3
倒入一小勺番茄酱和黑胡椒酱搅拌均匀备用。
4
两个番茄洗干净
5
切开
6
用勺子挖掉番茄肉
7
装入三色蔬菜。预热烤箱180度
8
撒上马苏里拉奶酪
9
放入预热好的烤箱180度20分钟。（具体温度以自己家的烤箱为主）
10
20分钟后出炉
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成品
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来自美食天下天鹅湖99316 的作品

使用的厨具：电烤箱、煮锅

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