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紫薯山药泥大米小米粥

亲亲我的宝贝123
紫薯山药泥大米小米粥的做法

  1张图片

“健康提示：山药含有淀粉酶、氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收，是药食两用的食品。紫薯的营养价值很高，但紫薯比红薯难消化，所以对消化系统挑战更大，不适合消化不良的宝宝。它有利于通便，但是吃多了也容易胀气，所以宝宝要适量吃。”

食材明细

主料
辅料

紫薯山药泥二米粥的做法步骤

  • 紫薯山药泥大米小米粥的做法步骤：1
    1
    准备食材：山药、紫薯、大米小米25g
  • 紫薯山药泥大米小米粥的做法步骤：2
    2
    大米小米清洗干净，加入200毫升水
  • 紫薯山药泥大米小米粥的做法步骤：3
    3
    放入BB煲隔水炖2.5小时
  • 紫薯山药泥大米小米粥的做法步骤：4
    4
    紫薯、山药都切片
  • 紫薯山药泥大米小米粥的做法步骤：5
    5
    上锅蒸15分钟左右
  • 紫薯山药泥大米小米粥的做法步骤：6
    6
    山药、紫薯出锅
  • 紫薯山药泥大米小米粥的做法步骤：7
    7
    加入适量的开水，使用欧贝尔料理棒打泥
  • 紫薯山药泥大米小米粥的做法步骤：8
    8
    紫薯山药泥完成，放一边备用
  • 紫薯山药泥大米小米粥的做法步骤：9
    9
    粥快好了，剩余五六分钟时，加入紫薯山药泥
  • 紫薯山药泥大米小米粥的做法步骤：10
    10
    充分搅拌均匀，紫薯山药泥大米小米粥做好了
来自 美食天下 亲亲我的宝贝123 的作品
使用的厨具：其它、搅拌机、蒸锅
所属分类： 粥  

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