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开学创意早餐

祯祯宝贝
开学创意早餐的做法

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食材明细

主料
辅料

开学创意早餐的做法步骤

  • 开学创意早餐的做法步骤：1
    1
    准备原材料海苔、脆皮花生、香蕉、提子、韭菜、谷鸟（忘拍了呵呵）
  • 开学创意早餐的做法步骤：2
    2
    脆皮花生摆入盘中貌似土地
  • 开学创意早餐的做法步骤：3
    3
    提子摆出蚂蚁的身体
  • 开学创意早餐的做法步骤：4
    4
    用海苔剪出蚂蚁的四肢和头须，沙拉酱点一下放入一小片海苔做眼睛谷鸟摆出花形状
  • 开学创意早餐的做法步骤：5
    5
    韭菜叶做装饰香蕉装扮成云朵香菜叶成为翠绿的小草
  • 开学创意早餐的做法步骤：6
    6
    番茄酱描绘出开心的美好心情
  • 开学创意早餐的做法步骤：7
    7
    期待宝贝们好好学习天天向上
  • 开学创意早餐的做法步骤：8
    8
    搭配一杯营养酸奶
  • 开学创意早餐的做法步骤：9
    9
    煎一个蛋蛋和串串面包还有补充能量的巧克力
  • 开学创意早餐的做法步骤：10
    10
    宝贝看了之后舍不得吃噢
  • 开学创意早餐的做法步骤：11
    11
    用心去生活
  • 开学创意早餐的做法步骤：12
    12
    满满的正能量早餐亲你吃了吗？

小窍门

“一日之计在于晨”，早餐是一天中最重要的一餐。早餐摄食的能量占人体一天所需能量的30%，而早餐营养的摄入不足很难在午餐和晚餐中补充回来。均衡的饮食，健康的生活习惯，每天晨起的营养早餐习惯是每个人每天“必须”的功课！人体经过一夜的酣睡，机体储存的营养和能量消耗殆尽，激素分泌已经进入了一个低谷，大脑和身体的各器官难为无米之炊，记忆机能处于迟钝状态。
来自 美食天下 祯祯宝贝 的作品
使用的厨具：不粘锅
所属分类： 早餐  

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早餐

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